Травмы лыжников и сноубордистов

Зима – опасная пора! Именно зимой к врачам обращаются все больше тех, кто получил переломы и растяжения, катаясь на лыжах и сноуборде.

Даже профессиональные спортсмены не могут избежать травм, что уж говорить о любителях. Травмы возникают и при наезде на препятствия, и при столкновении с другими лыжниками. Особую опасность представляют плохо ухоженные трассы: достаточно любого камешка, чтобы спортсмен получил серьезные повреждения. Впрочем, нередко обходится и без внешних факторов – сказывается отсутствие опыта, неумение рассчитать силы, волнение и чрезмерный страх перед трассой, физическая усталость.

Значимость первой помощи нельзя недооценивать. Как правило, от того, насколько она правильная и своевременно оказанная, зависит результат лечения в целом.

Самая распространенная травма на курортах – ушиб. Для предупреждения развития большого отека или нарастания кровотечения в зоне ушиба, необходимо наложить тугую повязку и в течение первых двух суток периодически прикладывать к травмированному участку что-нибудь холодное (например, снег или пакет со льдом).

Холод поможет сузить сосуды, и, значит, приостановить его. А через три дня очередь согревающих мазей и физиотерапевтических процедур. Правда, к этому времени многие уже оказываются на трассе.

Повреждения мышц – чаще всего это называется растяжением. По сути, представляет собой воспаление нервных окончаний, вызванное перенапряжением. Лечится холодом и покоем, но без консультации врача не обойтись. Если мышца все-таки порвалась, необходимо наложить шину на несколько недель. Диагностировать, что произошло, может только медик, на специальной аппаратуре.

Вывих суставов - о вывихе сигнализирует резкая боль и необычное положение руки или ноги. Вправлять конечность должен только человек с медицинским образованием, руку нужно повесить на шарф, перекинутый через шею. Опухоль не так страшна: суставная сумка активно выделяет защитную смазку, и потому все может пройти через два-три дня. Посинение, гематома свидетельствует о более серьезном повреждении – разрыве.

Резкая непрекращающаяся боль может сигнализировать и о переломе кости. В первую очередь нужно остановить кровотечение и постараться как можно меньше беспокоить поврежденную область, чтобы не допустить смещения костей или их обломков. Специальной шины под рукой, скорее всего, не будет, а потому до общения с врачами конечность можно зафиксировать лыжными палками или ветками, перевязав их в районе выше и ниже травмированной области, любой веревкой, шарфом, поясом, ремнем.