Отпуск релаксу и заботе о себе
Тем, кто настроен серьезно заняться своим здоровьем, не против необычных процедур и готов посвятить отпуск релаксу и заботе о себе, любимом.
Массовая мода на восточную экзотику не могла обойти стороной и Спа-индустрию. Аюрведа – древняя индийская система оздоровления и омоложения организма. Ей больше 5 тысяч лет!
Считается, что аюрведа лечит не конкретную болезнь, а приводит в порядок организм в целом, очищает его, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет. В итоге многие болячки проходят как будто сами собой. Особенно полезна аюрведа для трудоголиков, которые никак не могут расслабиться, страдают от стрессов и хронической усталости. А еще она помогает настроить организм на осенний ритм – смене времен года (как и вообще гармонии с природой) в аюрведе уделяется очень большое внимание.
Дело в том, что Аюрведа — это нечто большее, чем удачная медицинская теория: это целый врачебный канон, описывающий принципы строения человеческого тела и диагностические приемы, предписывающий разнообразные лечебные и профилактические процедуры. Взгляд Аюрведы на человеческое тело и сознание как на нечто единое стал особенно актуален с развитием идеологии Спа.
Все аюрведические средства – исключительно натуральные: масла, мешочки с рисом и целебными травами, порошки из сушеных трав… Порошками и рисовыми мешочками делают массаж, теплое масло втирают в кожу, капают в нос, льют на голову. Врач подбирает процедуры и составы трав индивидуально для каждого пациента (во всяком случае, так должно быть. Хотя в Гоа, к примеру, масса умельцев, которые польют вам масло на голову без лишних вопросов. Но это скорее новые ощущения, чем польза для здоровья).
Для максимального эффекта придется соблюдать диету, заниматься йогой. В программы клиник и SPA-центров эти занятия обычно включены, как и особое питание.
Греция
Аюрведа, как и йога, сейчас в моде. Некоторые SPA-центры просто разнообразят восточными ритуалами свои меню. Другие же открывают специализированные центры, приглашают докторов из Индии.
Главный минус: аюрведу предлагают в основном шикарные 5-звездочные отели, и одно только проживание в них обойдется недешево.
К примеру, центры аюрведы работают в семи гостиницах известной греческой сети
Grecotel: на Крите, полуострове Пелопоннес и в области Аттика неподалеку от Афин. В сентябре и октябре в этих местах еще вовсю можно загорать и купаться: температура воздуха в это время +24…+29 градусов, воды +24…+25.
Сколько стоит: 2-недельный тур в 5-звездочный Grecotel Amirandes на Крите в середине сентября – от 1360 евро. Стоимость процедур аюрведы – от 20 до 225 евро. Отдельные ритуалы стоит заказывать, если вам просто хочется попробовать, что же это такое. Для пользы дела лучше пройти курс. Греки предлагают разные, начиная с однодневного пакета (215 евро). Двухнедельная программа омоложения или снятия стресса – 2200 евро. Так что в итоге европейская аюрведа даже дороже азиатской.
Индия, Штат Керала
Именно этот регион на самом южном кончике Индостана славится аюрведическими центрами. Климат мягкий, и приезжать можно в любое время. Лучше всего – с октября по апрель. Удобно, что заботу о здоровье здесь можно совместить с пляжным отдыхом на Индийском океане.
Сколько стоит: 2-недельная поездка с проживанием в отеле Travancore Heritage 4*, перелетом, визой, медстраховкой, трансферами – около 1600 евро. Аюрведические процедуры оплачиваются отдельно. Можно, кстати, заранее выбрать подходящую программу. Классический вариант – «Панча Карма», или полное очищение организма. Двухнедельный курс стоит от 1800 евро (это сумма за проживание в отеле, процедуры, питание, занятия йогой).
Шри-Ланка
На острове в Индийском океане традиции аюрведы развиваются с древнейших времен (от Индии его отделяет всего лишь узкий пролив). Аюрведические центры работают при отелях, так что вы и отдохнете, и накупаетесь, и здоровье поправите. Экзотика, за которой мы летим в отпуск в дальние страны, на Шри-Ланке обеспечена: слоны, чайные плантации, буддийские храмы и тропические цветы.
Наших туристов на Шри-Ланке больше, чем в Керале.
На Шри-Ланке идеальная пляжная погода устанавливается с ноября, и цены на проживание в отелях сразу подскакивают.
Сколько стоит: 2-недельная поездка с проживанием в отеле Siddhalepa 4* в октябре – от 1250 евро (включен перелет, трансфер, 3-разовое питание). Процедуры оплачиваются отдельно на месте. Как вариант: сразу заказать двухнедельный курс в аюрведическом центре того же отеля. Вместе с проживанием, питанием, консультациями врача, занятиями йогой, перелетом получится около 2300 евро.
Аюрведа по нашему
Вот что можно сделать на курорте самостоятельно и абсолютно бесплатно:
Просто плавать и дышать морским воздухом: Соленая вода содержит множество полезных для кожи минералов и микроэлементов. Брызги попадают в бронхи – получается природная ингаляция, особенно благотворная для астматиков (да и всем городским жителям не лишне очистить дыхательные пути).
Сделать скраб. Потрите ступни мокрым песок или мелкими морскими камушками.
Намазаться грязью. Конечно, если отдыхаете на побережье, где природные лечебные грязи имеются. Это Мертвое море (Израиль и Иордания), многие места на черноморском побережье России, Украины, Румынии и Болгарии. В Иордании, к примеру, прямо на пляж отеля служащие приносят бочки с грязью – мажься сколько хочешь! И радуйся, что экономишь минимум 40 – 60 евро в день – столько стоят маски и обертывания с той же самой грязью в SPA-центре гостиницы.
Зарыться в горячий песок. По разогретому солнцем песку или гальке полезно просто ходить, особенно если вы страдаете заболеваниями мочевого пузыря, легких или астмой. А еще в песок на пляже можно закопаться. Голова должна быть в тени, а область сердца – свободной от песка. Такая «ванна» хороша для страдающих недугами позвоночника, костей, суставов, невралгиями, кожными и нервными заболеваниями.
 (No Ratings Yet) Загрузка ... |
Ответ