Как защитить кожу горнолыжнику?

Как защитить кожу горнолыжнику? Оказывается зимой наша кожа нуждается в еще большем уходе и защите, чем в другие сезоны. Поэтому постарайтесь уделять этому особое внимание.
На лыжах вам будет гораздо легче загореть, чем на пляже. Специалисты утверждают, что находясь на вершине горы ближе к солнцу, ваша кожа будет повреждаться солнечными лучами ультрафиолета.

Дерматологи уверяют, что каждые 1000 метров в высоту, вы получаете на 10 % больше воздействия солнца. Поэтому вы всегда должны носить солнцезащитные очки и прикрывать все телесные места. Зачем?

Свет, который отражается от снега, делает его в два раза опаснее. Вы получаете ультрафиолетовые лучи сверху и снизу, отражая от снега. Поэтому плохой загар может испортить отпуск.

Опытные альпинисты советуют держать рот закрытым, так что-бы отраженный солнечный свет не обжигал незащищенные участки рота.

Это кажется хорошим советом, а может быть, старожилы просто хотят насладиться тишиной гор, от непрерывной болтовни новичков.

15 минут до выхода на улицу используйте солнцезащитный крем. Оптимальны в таких условиях солнцезащитные препараты, концентрированные специально для зимнего спорта, богатые согревающими жирами и светозащитными фильтрами.

Лучше брать солнцезащитный крем (SPF не меньше 20). К сожалению, не существует идеального косметического решения зимних проблем. Жирные защитные кремы полезны при длительных прогулках, поскольку изолируют кожу от холода согревающей защитной пленкой. Но в теплых помещениях такие кремы слишком тяжелы для кожи, а в качестве основы под макияж вообще не годятся.

Кроме, того никогда не полагайтесь на солнцезащитные кремы, потому что они не совершенны. Защищайтесь лыжной маской, и одеждой. Катаясь на лыжах по лыжне или по скоростной трассе, а также во время долгих прогулок по долине под ярким солнцем коже и губам необходим солнцезащитный крем с высоким содержанием жира и светозащитным фактором.

Также, для кожи опасны перепады температуры в помещении и на улице. Этим перепадам особенно сильно подвергается лицо. При выходе из помещения на улицу коже иной раз приходится приспосабливаться к разнице температур в 30 градусов. Поскольку воздух в отапливаемых помещениях очень сухой, из кожи испаряется больше влаги, чем летом.

Список необходимый вещей для отдыха на горнолыжном курорте:

теплая пуховая куртка
теплый свитер (флис, шерсть и тому подобное)
зимние удобные брюки для активного отдыха
теплый головной убор, шарф, варежки
футболки/майки/джинсы и любая другая повседневная одежда
удобная обувь для горных прогулок (по желанию треккинговые ботинки, но с 1-2 парой термоносков)
обувь на смену для дома (сандалии, туфли)
средства личной гигиены
солнцезащитный крем (SPF не меньше 20)
солнцезащитные очки (лучше горные)
фото и видеоаппаратура