17 Dec, 2009

Погане самопочуття в літаку

Погане самопочуття в літакуПодорож на літаку для деяких людей може бути втомливим. Недуги, пов’язані з хворобою руху, посилюють стрес. В основному, однак, це лише кілька годин поганого настрою, які ми компенсуємо під час відпочинку.

Для того, щоб політ був максимально легким, варто дотримуватися кількох порад.

Їжте легку їжу
Перед тим, як сісти в літак, їжте легку їжу. У цей день не експериментуйте з новими стравами, їжте те, що знаєте і любите.

Не пийте газовані напої

Уникайте газованих напоїв, як і переїдання, вони викликають дискомфорт. Пийте негазовану мінеральну воду — повітря в салоні досить сухе, тому вам може знадобитися більше, ніж зазвичай (воду, куплену в аеропорту, можна принести лише після реєстрації)

Жувальна гумка та позіхання

Біль може виникнути через зміни тиску. Щоб запобігти йому, жуйте гумку, часто ковтайте слину або … позіхайте.

Одягайтесь зручно.

Кілька годин сидіти на обмеженому просторі перед вами.

Забавляйте себе розвагою .

Просувайтесь наскільки це можливо, міняйте положення під час польоту. Раз у раз, залежно від тривалості подорожі, намагайтеся робити прості вправи — робіть кругові рухи голови, в зап’ястях і щиколотках. По можливості намагайтеся ходити між сидіннями.

Увага! Не піднімайте ноги вгору — висота може спричинити більш швидку зміну артеріального тиску, а отже — оніміння.

Комментарий на “Погане самопочуття в літаку”


  1. Комментарии отсутствуют. Стань первым комментатором!

Оставить комментарий