31 Jan, 2010

Правила безпечної засмаги

Правила безпечної засмагиКожен з нас хоче відпочити, крім чудових спогадів, принести гарний загар. Варто також бути здоровим.

Правила для здорової та безпечної засмаги:

  • Поступово пристосовуйте шкіру до сонячного світла. У перший день, залишайтеся на сонці на короткий час — наприклад, 30 хвилин і продовжуйте час сонячних ванн щодня.
  • Завжди використовуйте крем для засмаги з анти-UVA і анти-UVB фільтрами. Виберіть крем, який підходить для вашого типу шкіри та місця відправлення.
  • Завжди використовуйте більш високий фільтр на обличчі, шиї та декольте, ніж на решті тіла.
  • Не забудьте нанести сонцезахисний крем на мочки вуха, облисіння і ноги.
  • Нанесіть сонцезахисний крем на шкіру за 30 хвилин до виходу на сонце. Після 3 годин на сонці і після кожної ванни нанесіть продукт знову, навіть якщо він є водонепроникним.
  • Залишаючись на сонці, не використовуйте косметику з парфумами, тому що в поєднанні з сонцем вони можуть викликати фототоксичну реакцію.
  • Намагайтеся не загоряти з 11 до 15, коли сонце найсильніше.
  • Використовуйте сонцезахисні засоби також в похмурі дні — 90% радіації проникає через хмари.
  • При знаходженні на великих висотах використовуйте препарати з більш високим фільтром, чим вище випромінювання, тим сильніше випромінювання.
  • Також захистіть очі — носити сонцезахисні окуляри з УФ-фільтрами.

Перша допомога при сонячних опіках

Сонячні промені відбиваються від води, снігу або піску, тому найчастіші опіки відбуваються, коли ми перебуваємо у відпустці. Такі симптоми опіків, як почервоніння, зігрівання та набряк шкіри — це опіки першого ступеня, тоді як пухирі на шкірі, лихоманка, озноб та блювота класифікуються як опіки другого ступеня.

Опіки першого ступеня

У випадку сонячних опіків першого ступеня слід використовувати холодні компреси (наприклад, марлю, змочену чистою теплою водою) або пантенол, алантоїн або прополен, які полегшують запалення шкіри. Такі препарати можна попередньо охолодити в холодильнику для підвищення їх ефективності. Домашній спосіб полегшення опіків — це змащення шкіри натуральним йогуртом (без цукру) або кефіром, які мають протизапальну молочну кислоту.

Опіки другого ступеня

Якщо на шкірі і гарячці є бульбашки, ми маємо справу з опіками другого ступеня. У цьому випадку слід приступити, як у випадку опіків першого ступеня, і негайно звернутися до лікаря. Не дозволяється проколювати пухирці, оскільки вони захищають епідерміс від інфекції.

Через кілька днів, коли перші хворобливі симптоми зникнуть, ви повинні правильно зволожувати шкіру, переважно використовуючи масло і товсті креми для тіла з вітаміном Е і провітамін В5. Не менше двох тижнів уникайте гарячих ванн і пілінгів, які додатково дратують шкіру. Ви також повинні пити багато води для підтримки належної гідратації тіла.

Перед тим, як подорожувати у відпустку до теплих країн, необхідно придбати страховку для подорожей.

Комментарий на “Правила безпечної засмаги”


  1. Комментарии отсутствуют. Стань первым комментатором!

Оставить комментарий