24 May, 2012

Неприємні почуття, нудота в літаку

Неприємні почуття, нудота в літаку

Неприємні почуття, пов’язані з польотом, зазвичай з’являються відразу після польоту, під час втрати горизонту землі. Можна зняти відчуття нудоти, скориставшись декількома простими правилами. У разі, якщо хвороба на рух дуже тяжка, зверніться до лікаря.

Що робити, щоб уникнути або полегшити нудоту в літаку?

Застосовуйте свій раціон

  • не літайте з порожнім шлунком,
  • перед поїздкою відмовтеся від ситної їжі на легку закуску,
  • під час польоту рекомендується кусати, наприклад, печиво, батончики мюслі тощо,
  • безпосередньо перед від’їздом утримуйтесь від пиття міцної кави чи чаю, алкоголю, а також від куріння,
  • Прийом вітаміну В1, який відіграє значну роль у передачі нервових імпульсів, допомагає зняти дискомфорт, пов’язаний з порушеннями в балансі. Особливо багатими цим вітаміном є вівсянка, риба, рис, спаржа, борошняні вироби та свинина,
  • Імбир також є ефективним і перевіреним методом нудоти. Купити імбирний чай можна в аптеках та магазинах здорової їжі.

Виберіть потрібне місце

  • якщо можливо, вибирайте віконне сидіння над крилом. Це місце, де всі рухи літака найменше відчуваються,
  • спробуйте сконцентруватися на одній точці — таким чином ви можете полегшити симптоми нудоти.