18 Jul, 2016

10 худших привычек, которые разрушают наш мозг

10 худших привычек, которые разрушают наш мозг

Будет ли наш «бортовой компьютер» оставаться в рабочем состоянии, это зависит главным образом от нас самих. Читайте, что не надо делать, чтобы наш мозг разрушался.

1. Пропускаете завтрак

Забыв о первом (самом главном!) завтраке приведет к снижению уровня сахара в крови, что вызовет прерывание снабжения питательных веществ мозга.

2. Переедание

Слишком частые и сытные блюда могут вызвать затвердение вен головного мозга, что может повлечь за собой, возможно, снижение жизненных сил.

3. Сигареты

Курение значительно увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

4. Конфеты

Невоздержанность в еде конфет существенно замедляет всасывание нашими клетками питательных веществ, что приводит к недостаточности питания мозга.

5. Загрязнение воздуха

Мозг является самым крупным потребителем кислорода в организме. Вдыхая загрязненный воздух снижает его эффективность.

6. Недосып

Здоровый сон позволяет мозгу отдохнуть и восстановить силы. Его отсутствие может привести к гибели клеток мозга.

7. Голову под подушку

В постели с покрытой головой ограничивает доступ кислорода к мозгу, который может разрушить наш главный «бортовой компьютер».

8. Работа при психическом расстройстве

Тяжелая умственная работа в ходе болезни является простой способ снизить эффективность мозга.

9. Отсутствие креативного мышления

Мышление является лучшим тренировкой для вашего мозга. Чем меньше вы думаете, тем быстрее наш мозг сокращается.

10. Молчание

Интеллектуальные беседы положительно влияет на работу головного мозга.