2 Mar, 2020

Як мити руки правильно

Як мити руки правильно
У період наростаючої загрози коронавируса і інших інфекцій важливо пам’ятати про те, як правильно мити руки. Цей нескладний ритуал дійсно здатний значно знизити ризик зараження бактеріями і вірусами. 

Все просто: людина чхнула або кахикнув, прикривши рот рукою, потім взявся за поручень або дверну ручку, наступний торкнувся їх «підібрав» заразу і, після цього досить доторкнутися до особи, щоб захворіти. Якщо протягом дня регулярно мити руки, ймовірність такого способу зараження буде прагнути до нуля.

Як правильно мити руки?

Це нескладно, але все ж є кілька важливих нюансів, що підвищують ефективність миття рук. Чим більше піни, тим краще — піна містить міцели, що притягають частинки бруду, тому робить руки чистіше. Не потрібно підходити до миття рук формально: важливо промити всі, навіть важкодоступні місця: у зап’ястя, між пальцями, під нігтями.

Існують рекомендації ВООЗ для ефективного миття рук. Вся процедура повинна займати не менше 20 секунд. Засікати час необов’язково, можна просто проспівати два рази Happy Birthday. За цей час потрібно послідовно здійснити 11 рухів:

  • Намочити руки водою;
  • Взяти достатню кількість мила;
  • Потерти долоні одна об одну;
  • Правою долонею потерти тильну поверхню лівої, приділяючи увагу міжпальцевим проміжків, то ж саме зробити з іншою рукою;
  • Переплести пальці і потерти долоні одна об одну;
  • З’єднати пальці в замок і розтерти тильною поверхнею пальців долоню іншої руки;
  • Великі пальці кожної руки по черзі протерти долонею інший руки;
  • Зімкнутими пальцями правої руки протерти долоню лівої і навпаки;
  • Обполоснути руки водою;
  • Ретельно висушити їх одноразовим рушником;
  • Закрити кран за допомогою того ж рушники.

При регулярному повторенні всі ці рухи стануть автоматичними.

5 важливих правил догляду, завдяки яким ваші ноги будуть бездоганними в поїздці .

Як часто мити руки?

Руки обов’язково потрібно мити перед кожним прийомом їжі, але не тільки. Важливо робити це перед її приготуванням, сервіровкою столу. Не забувайте про руки після прогулянки, особливо, якщо виносили сміття; після туалету або зміни підгузника немовляті. Домашні тварини ніколи не бувають стерильно чистими, особливо, що гуляють на вулиці. Після спілкування з ними руки мити потрібно обов’язково. Якщо хворієте або обробляли рану, будь-яке пошкодження на шкірі, теж вимийте руки.

Під час ГРВІ чхати не в долоню, а в згин ліктя, щоб зменшити ризик поширення інфекції.

Чим мити руки?

Мило чудово очищає руки: воно містить поверхнево-активні речовини, що відокремлюють грязь від шкіри. При контакті з водою мило утворює емульсію — суспензія з невеликими бульбашками-мицеллами. Всередину бульбашок втягуються забруднення разом з бактеріями, що дозволяє змити їх. Якщо мила немає, то можна помити руки проточною водою. Це буде не так ефективно, але краще, ніж не мити взагалі.

Відносно антибактеріального мила все неоднозначно. Доведено, що для бактерій воно нічим не відрізняється від звичайного. Зате постійне використання таких коштів може викликати появу мікробів, стійких до антибактеріальних компонентів. З цієї ж причини лікарі акуратно призначають антибіотики, щоб не залишитися беззбройними перед дійсно серйозною інфекцією. З 2016 року в США антибактеріальні гелі для душу і мила під забороною.

Антисептичні гелі не замінять повноцінного миття рук з милом — вони не змивають бруд, тому підходять не для всіх випадків. Наприклад, після роботи в саду або пікніка САНІТАЙЗЕР буде явно недостатньо. До того ж, вони вбивають не всі бактерії і віруси. Але в багатьох випадках гелі допоможуть захиститися від зарази. Особливо, якщо в них міститься не менше 60% спирту.

Комментарий на “Як мити руки правильно”


  1. Комментарии отсутствуют. Стань первым комментатором!

Оставить комментарий