11 Mar, 2020

50 наукових фактів про здоров’я, які вразять вас

50 наукових фактів про здоров'я, які вразять вас

Ці факти про ваше тіло шокують мозок, але це правда.

Маючи велику кількість оздоровчих тенденцій та так званих «експертів» у галузі охорони здоров’я, важко довіритися інформації, яку ви чуєте про своє фізичне та психічне самопочуття . Але, звернувшись до досліджень і даних, ви можете розібрати суворі істини про своє здоров’я . А щоб вам допомогти, ми зібрали 50 фактів про все, від вашого тіла до вашого мозку, що дивно, але на 100 відсотків правда. Від дивовижних почуттів, посилених тривогою, до шокуючого зв’язку між днем народження та вашою смертю, ці дивовижні науково обгрунтовані факти здоров’я підірвуть ваш розум.

1. Сечовипускання в басейні небезпечно для вашого серця.

Хоч напевно антисанітарія, мочитися в басейні може здатися шкідливим для вашого здоров’я. Адже сеча стерильна, як і хлор. Як виявляється, сеча та хлор створюють небезпечні хімічні речовини при їх поєднанні. Насправді, так званий «запах басейну» — це насправді аромат тих хімікатів, як розповіла професор з хімії, яка проводила дослідження по цій темі. Один з цих хімікатів — ціаноген хлорид — класифікується як хімічний засіб і може пошкодити ваше серце та легені. Інші побічні продукти, звані нітрозаміни, навіть можуть спричинити рак.

2 . Зазвичай ви дихаєте лише через одну ніздрю за раз.

Ви можете подумати, що ніздрі розділяють навантаження, якщо мова йде про вдих і видих. І хоча вони це роблять, це не зовсім так, як ви могли б очікувати. Ви фактично вдихуєте і видихаєте через одну ніздрю за один раз, згідно з остаточним дослідженням, опублікованим у журналі Mayo Clinic Proceedings в 1977 році. Кожні кілька годин активна ніздря зробить перерву, а інша візьме на себе до тих пір, поки вони в кінцевому підсумку знову почнуть все спочатку. Покладіть палець під ніс і спробуйте. Підготуйся до враження!

3. Тривога може погіршити неприємні запахи.

Якщо говорити про ваш ніс, дослідження, проведене в 2013 році, опубліковане в  The Journal of Neuroscience, вивчало, як певні емоції впливають на ваш нюх. Після зображень, що викликають занепокоєння, таких як автомобільні аварії та війна, дослідники виявили, що нейтральні запахи стали неприємними, а неприємні запахи стали ще гіршими.

4. Чоловіки більш забудькуваті, ніж жінки.

Численні дослідження, присвячені порівнянню здібностей пам’яті чоловіків і жінок, постійно доводять, що чоловіки забувають більше, ніж жінки. В одному з досліджень 2015 року, опублікованому в  The Quarterly Journal of Experimental Psychology, висловлюється гіпотеза, що це може бути пов’язано з різними мозковими структурами чоловіків і жінок, зокрема, що гіпокамп (частина мозку, пов’язана з пам’яттю) починає швидше зменшуватися в об’ємі у чоловіків ніж у жінок.

5. Ваші зіниці можуть натякнути на ризик хвороби Альцгеймера.

Звичайно, показовою ознакою хвороби Альцгеймера є втрата пам’яті, але деменція також проявляється у ваших очах. У дослідженні на 2019 рік, опублікованому в журналі Neurobiology of Aging , дослідники відзначили, що хвороба, серед іншого, вражає локус coeruleus, скупчення нейронів у стовбурі мозку, що відповідає за відповіді зіниць. Як результат, люди з когнітивними порушеннями, які загрожують розвитком хвороби Альцгеймера, мають більшу розширеність зіниць під час виконання когнітивних завдань.

6. Вживання яєць покращує ваші рефлекси.

Якщо ви хочете швидше реагувати, можете почати з закуски на сніданок. Яйця містять амінокислоту під назвою тирозин, яку організм синтезує до норадреналіну та дофаміну, сполуки, що підвищують енергію та настороженість та покращують настрій. У дослідженні 2014 року, опублікованому в журналі Neuropsychologia, дослідники навіть виявили, що тирозин збільшує наш час реакції та покращує наші інтелектуальні показники, не на відміну від медикаментозного стимулятора, як Риталін або Модафініл.

7. Ваша кров становить майже десяту частину вашої загальної маси тіла.

Дивлячись на те, скільки ти важиш на шкалі, ти, мабуть, думаєш, що це число є компрометованим жиром і м’язами. Але чи знали ви, що ваша кров становить 8-10 відсотків від вашої загальної маси тіла? Гематолог та онколог , доктор медицини Даніель Ландау , пояснив Live Science, що середній дорослий чоловік має від 1,2 до 1,5 галонів крові, що протікає по їх венах.

8. Новонароджена дитина мало має крові

Природно, у новонароджених дітей немає майже такої кількості крові, як у дорослих. За словами Ландау, зазвичай це не більше 1 склянки крові для середнього новонародженого.

9. А скільки ви важите при народженні, може визначити ваш ризик алергії.

Хоча це важко сказати , чи буде в людині розвиватися алергії , вчені виявили , що це можливо. Вони визначити, що харчовая алергія в дитинстві або екзема основана на одному: їх вазі при народженні. У метааналізі в 2019 році з Університету Аделаїди дослідники виявили, що на кожне збільшення ваги при народженні на кг збільшується ризик дитячої харчової алергії на 44 відсотки та ризик екземи на 17 відсотків.

10. Укус кліща може викликати алергію на червоне м’ясо.

Є багато харчової алергії, але мало хто здогадується, що це є наслідком укусу комах. За дивним і зростаючим трендом, деякі люди, які покусані кліщем, розвивають раптову алергію на червоне м’ясо, за даними Американського коледжу алергії, астми та імунології  . Яловичина, баранина, свинина та коза (які технічно відносяться до червоного м’яса) можуть змусити людей із цією алергією викликати блювоту, спазми, утруднене дихання та вулики. У важких випадках це може змусити людину повністю перестати дихати. У деяких людей алергія згасає з часом, але для інших вона є постійною.

11. Червоне м’ясо посилює запах тіла.

Мясоїди, будьте обережні. Хоча дієта — не єдиний фактор, що впливає на природний запах тіла, в 2006 році, опублікованому в журналі « Chemical Senses», було встановлено, що вживання м’яса може мати величезний вплив на «привабливість» запаху вашого тіла. Учасники, які утримувались від їжі червоного м’яса, як правило, сприймали як запах приємніший, менш інтенсивний та привабливіший загалом.

12. Аромат яблук може полегшити клаустрофобію.

Яблуко в день може утримати вашу клаустрофобію подалі. За словами Алана Гірша , доктора медицини з Smell & Taste Treatment and Research Center в Чикаго, запах зеленого яблука може змінити ваше сприйняття простору, зробивши кімнати більшими, ніж вони є насправді. Гірш провів  експеримент з цього питання 1995 року, і під час цього дослідження він також виявив, що огірки мають аналогічну дію, тоді як запах диму з барбекю має протилежну дію.

13. Більша частина жиру, який ви втрачаєте, виводиться з організму через легені.

Хоча глибокі вдихи не спалюють занадто багато калорій, саме так більшість спалених жирів виходить з вашого тіла. Можливо, ви думали, що це в основному через піт, сечу чи якесь інше виділення, але правда полягає в тому, що, коли ви займаєтеся фізичними вправами більшість жиру ви втрачаєте — 84 відсотки, згідно з дослідженнями 2014 року, опублікованими у British Medical Journal — перетворюється на вуглекислий газ і залишає ваше тіло через легені. Решта 16 відсотків перетворюється на воду, яка виходить з вашого організму через сечу, кал, піт, сльози або інші тілесні рідини.

14. Люди — єдині тварини з підборіддями.

Спробуйте зобразити ще одну тварину, окрім людини з підборіддям. Ви, мабуть, не можете, правда? Ну, це тому, що люди — єдині тварини з підборіддями. Звичайно, інші тварини мають щелепи, але, як розповів The Atlantic антрополог Джеймс Пампуш , «підборіддя мають лише люди». Хоча вчені не зовсім впевнені, чому ми маємо цю особливість, одна теорія полягає в тому, що наші підборіддя полегшують нам жування. Хто ж знав?

15. Дивовижна кількість людей має зайву кістку в коліні.

Виявляється, у деяких людей є додаткова кістка в коліні, яку називають фабелою. Хоча ця маленька кістка з невідомою метою раніше була менш поширеною, за останнє століття вона почала все більше і більше спливати на рентгенівських знімках. За даними дослідження, проведеного в 2019 році, опублікованого в Journal of Anatomy, у людей було майже в 3,5 рази більше шансів захворіти на фабелу в 2000 році, ніж в 1900 році.

16. Більше половини ваших кісток знаходиться в ваших руках і ногах.

В організмі дорослої людини знаходиться 206 кісток . І з 27 кістками в кожній руці і 26 в кожній стопі ці скелетні структури є найскладнішими, вони становлять 106 кісток усього між усіма чотирма кінцівками, повідомляє BBC.

17. Носіння підборів допомагає зробити кращий вибір.

У дослідженні 2013 року, опублікованому в Journal of Marketing Research, було встановлено, що люди, які купують на підборах, мають підвищене відчуття рівноваги, що допомогло їм зробити кращий вибір, коли справа стосувалася витрат. Маючи на рахунку баланс, покупці, швидше за все, уникають великих покупок, вибираючи натомість продукти середньої ціни. Це називається ефектом рівноваги — це справедливо і для тих, хто здійснює покупки безпосередньо після заняття йогою .

18. Поїздка на американських гірках може допомогти вам вивести камені із нирок

Після того, як багато людей повідомили про проходження каменів у нирках під час поїзки на великій гранд-залізниці Уолта Діснея у світі, дослідницька група з Michigan State University вирішила дослідити це явище у 2016 році. Дослідники провели тести з модельною ниркою і виявили, що у тих, хто сидить в задній частині американських гірок, частота проходження ниркового каменя становить 64%. Це число склало 16 відсотків для тих, хто сидів спереду. За словами головного дослідника, ідеальна підставка для проходження каменів в нирках «груба і швидка з деякими вигинами і поворотами, але без перевернутих або перевернутих рухів». І ясно, що вам знадобиться це місце в першому ряду.

19. Нігті ростуть швидше на вашій домінуючій руці.

American Academy of Dermatology (AAD) говорить, що на нарощування нігтя потрібно приблизно півроку, щоб перерости від основи до кінчика, і що це може зайняти до року для нігтів. Але є деякі фактори, які змушують нігті рости швидше. За даними AAD, нігті ростуть швидше як на вашій домінуючій руці, так і на великих пальцях. Вони також ростуть швидше в денний час і в літні місяці.

20. Ви значно маєте більше шансів померти в день народження, ніж в будь-який інший день року.

За даними дослідження, проведеного в 2012 році, опублікованого в журналі  Annals of Epidemiology , люди на 13,8 відсотка частіше помирають у день народження, ніж в будь-який інший день. Дослідження, засноване на статистиці швейцарської смертності з 1969 по 2008 рік, виявило, що смерть спричинена насамперед від захворювань серця та мозку, самогубств та нещасних випадків зі смертельними наслідками.

21. Середній дорослий проводить більше часу в туалеті, ніж займається фізичними вправами.

Це може бути важко вписати тренування у свій розпорядок дня. Але звичайно, ви не можете дійсно заперечувати свою регулярну потребу займатися вашою справою у ванній. Ось чому, згідно з даними дослідження, проведеного британським некомерційним UKActive у 2017 році , дорослі проводять в середньому 3 години 9 хвилин у туалеті щотижня, порівняно з приблизно 1 годиною та 30 хвилин, будучи фізично активними за той самий проміжок часу.

22. Жувальна гумка загострить вашу увагу

Хочете відчувати себе більш зосередженим на роботі? Вставте шматочок жуйки в рот. Одне дослідження 2012 року, опубліковане в журналі Nutritional Neuroscience , показало, що при жуванні жуйки люди стають більш уважними. Це пов’язано з тим, що мозок асоціює жування з поживними речовинами і їжею і примиряється з тим, що він знаходиться на максимальному рівні готовності в будь-який час, коли відбувається рух рота.

23. Зволікання і імпульсивність є успадкованим поведінкою.

Якщо ви постійно відкладаєте свої обов’язки, ви можете звинуватити своїх батьків. Хоча зволікання може здатися розвиненою рисою, виявляється, що воно насправді успадковується. Дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science  в 2014 році, показало, що ті ж самі гени, які можуть привести до прокрастинації, також викликають імпульсивність, що має сенс, коли ви думаєте про те, як імпульсивна поведінка часто є рушійною силою прокрастинації. ( «Я міг би зробити це, але прямо зараз я відчуваю, що хочу зайнятися чимось іншим».)

24. Фотозйомка псує вашу пам’ять

Наступного разу, коли ви у відпустці, покладіть камеру і замість цього зберігайте момент. В іншому випадку ви, ймовірно, забудете це. Одне дослідження 2018 року, опубліковане в  Journal of Applied Research in Memory and Cognition , перевірило вплив фотозйомки на пам’ять, попросивши студентів запам’ятати серію картин в трьох ситуаціях: без камери, з камерою і з Snapchat-подібним додаток, де фотографії зникають. Дослідники виявили, що тим, хто робив фотографії, завжди було важче запам’ятати деталі картини, незалежно від того, чи була фотографія постійно зберігатися.

25. Фізично активні вагітні жінки мають розумніших дітей.

Інтелект в значній мірі спадковий. Однак, якщо ви хочете підвищити свої шанси на розумну дитину, підтримка форми і активність можуть допомогти. Дослідження 2013 року, опубліковане в  Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology, показало, що вагітні жінки, які займалися три рази в тиждень з 20-хвилинними інтервалами, поліпшили функцію і розвиток мозку своєї дитини.

26. Читання книги сприяє кращому розумінню, ніж читання на екрані.

Коли ви хочете почати новий роман, відкладіть Kindle або телефон і візьміть замість нього фактичну книгу. Дослідження 2016 року з Dartmouth College порівняло рівень розуміння студентів, які читали за допомогою фізичних роздруківків, із студентами, які користувалися цифровими пристроями. Вони виявили, що абстрактні поняття легше зрозуміти, читаючи на папері. Студенти, які використовували лише екрани для навчання, мали набагато складніше сприймати складні ідеї.

27. Вівсянка допомагає боротися з депресією.

Люди, які відчувають депресію та безсоння (або обидва, як їх часто пов’язують), не мають дефіциту серотоніну, гормону, синтезованого з амінокислоти триптофану. Таким чином, вживання продуктів з високим вмістом триптофану — як вівсяна каша, яйця, курка та арахіс — може допомогти регулювати настрій та сон, згідно з дослідженням 2016 року, опублікованим у журналі  Nutrients.

28. Так само і кава!

Кофеїн також може допомогти вам позбавити від депресії . Мета-дослідження 2016 року про взаємозв’язок між кавою та депресією, опубліковане в  Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, показало, що кожна чашка кави, кофеїну, що вживається в день, зменшує ризик депресії людини на 8 відсотків.

29. Банани теж можуть підняти ваш настрій.

Наступного разу, коли ви відчуєте себе погано, потягніться за бананом. Банани — це не тільки корисна закуска, але і щаслива. Згідно з дослідженням 2000 року, опублікованому в  Journal of Agricultural and Food Chemistry, м’якоть плоду містить до 10 мг дофаміну. (Шкірка містить ще більше, але ми не рекомендуємо їсти цю частину!)

30. Споживання гарячої рідини може вас охолодити.

Це може здатися протиінтуїтивним, але пиття гарячого чаю або кави насправді може допомогти охолодити вас у спекотний день . Це відбувається через посилене потовиділення, згідно з дослідженням 2012 року, опублікованим у журналіActa Physiologica.. Коли ваш піт випаровується, ви відчуваєте себе прохолоднішим, ніж ви робили перший ковток.

«Ми виявили, що коли ви приймаєте гарячий напій, ви насправді непропорційно збільшуєте кількість потіють напою», — сказав автор дослідження Оллі Джей в журналі Smithsonian. Так, гарячий напій гаряче, ніж температура вашого тіла, тому ви додаєте тепло в тіло, але величина, на яку ви збільшуєте потовиділення — якщо це все може випаруватися — більш ніж компенсує додавання тепла в тіло від рідина.

31. Стрес посилює алергію

Стрес і алергія погано поєднуються. Насправді, стрес може погіршити симптоми алергії. У дослідженні 2009 року, опублікованому в журналі Psychoneuroendocrinology, у пацієнтів з поліноз були значно більш серйозні шкірні алергічні реакції в стресових ситуаціях в порівнянні з не стресовими ситуаціями. Під час стресових сценаріїв суб’єкти мали більш високі рівні IL-6, інтерлейкіну, який є частиною запальної алергічної реакції на алерген.

32. Гімнастика в молодому віці уповільнює руйнування кісток в літньому віці

Хоча фізичні вправи важливі для здорового функціонування організму в будь-якому віці, вони особливо важливі, коли ви молоді. Насправді, наука виявила, що будучи активною дитиною і молодою людиною, ви можете стати сильніше в подальшому житті. Згідно з дослідженням, опублікованим в 2014 році в Скандинавському журналі Medicine & Science in Sports, заняття в дитячому віці допомагають зміцнити кістки і підготувати їх до зносу, пов’язаного зі старінням. Хоча остеопороз і втрата кісткової маси відбуваються з усіма нами в міру дорослішання, досвід фізичних вправ гарантує, що ви залишитеся сильніше довше.

33. Вживання шоколаду може зробити вашу шкіру здоровою

Хороші новини, какао лиходії! Ви можете уявити цей темний шоколадний батончик як засіб для догляду за шкірою і смачну закуску. Згідно з дослідженням 2014 року, опублікованому в журналі Nutrition Journal,темний шоколад володіє багатьма косметичними перевагами, в тому числі здатність запобігати пошкодженню сонця і запобігати появі зморшок. Це тому, що антиоксиданти в темному шоколаді, звані Флаваноли, сприяють виробленню колагену, тим самим покращуючи еластичність і вологість шкіри.

34. І люди, які їдять шоколад майже щодня, худіші, ніж ті, хто цього не робить

Неначе лікування вашої шкіри не було достатнім приводом для щоденного вживання шоколаду, дослідження ожиріння, опубліковане в 2012 році в  JAMA Internal Medicine, показало, що люди, які споживають шоколад частіше, як правило, худнуть. Результати були послідовними, незалежно від типу споживаного шоколаду. Ті, хто їв будь-який вид шоколаду принаймні п’ять разів на тиждень, були статистично худіше, ніж інші суб’єкти.

35. Купання в променях ранкового сонця допомагає при схудненні

На додаток до цієї забавної закусці Snickers, ранкова трапеза повинна бути частиною вашого плану по зниженню ваги. Дослідження 2014 року, опубліковане в журналі  PLOS One , показало, що вплив ранкового сонячного світла позитивно впливає на індекс маси тіла (ІМТ).

Згідно з дослідженням, всього 20-30 хвилин природного світла вранці — навіть в не дуже сонячний день — досить для впливу на ІМТ. Без достатньої кількості світла у організму можуть виникнути проблеми з регулюванням обміну речовин, що в кінцевому підсумку може призвести до збільшення ваги.

36. Масаж ваших шрамів допоможе їм зникнути.

У більшості аптек є безрецептурні креми і масла, які зроблені, щоб зникнути шрами. Однак є й інше не менш ефективний засіб, який нічого не варто: масажувати або розтирати рубцеву область. Так, потираючи шрами кілька разів на день, можна запобігти накопиченню колагену, що робить шрами товстими і рваними. У статті для Verywell Health фізіотерапевт Бретт Сірс пропонує використовувати «один або два пальці для масажу рубця в напрямку, перпендикулярному лінії рубця», що «допомагає реконструювати рубець і гарантує, що колагенові волокна шрам вирівняний правильно. »

37. Риб’ячу шкіру можна використовувати для загоєння опіків.

У Бразилії лікарі використовують тилапію шкіри для пов’язки та лікування опіків другого та третього ступеня. За даними розслідування PBS News Hour, шкіра риби, як повідомляється, скорочує час загоєння, зменшує потребу в знеболюючих засобах і допомагає при рубцюванні, все завдяки великій кількості білків колагену. У 2016 році вчені з Nanyang Technological University  в Сінгапурі також виявили, що загалом рибний колаген, отриманий в масштабах риби, може допомогти загоєнню ран.

38. Відтворення електронної музики може допомогти тримати комарів в страху

Ви, ймовірно, не здивуєтеся, почувши, що електронна танцювальна музика (EDM) може відлякати людей, але, як виявилося, те ж саме можна сказати і про комарів. У дослідженні 2019 року в Acta Tropica дослідники виконали пісню Skrillex «Страшні монстри і хороші спрайт», яка поєднує в собі «дуже високі і дуже низькі частоти» з «надмірною гучністю і постійно збільшується тональністю», і це відмовляло комарів жовтої лихоманки від укусів жертв і від спарювання.

39. Робочий стрес може сприяти ризику діабету 2 типу

Стрес на роботі? Ви можете перевірити рівень цукру в крові. Згідно з дослідженням, проведеним в 2014 році в журналі Diabetes Care, навантаження на роботу є фактором ризику розвитку діабету 2 типу, незалежно від інших факторів способу життя. «Зв’язок між робочою напругою і діабетом біологічно ймовірна, тому що реакція на стрес збільшує секрецію гормону боротьби або втечі кортизолу», — зазначають автори дослідження.

40. Володіння собакою може знизити ризик серцево-судинних захворювань

Високий рівень хронічного стресу є основною причиною серцевих захворювань. Але ви знаєте, що допомагає зменшити стрес? Мати собаку! За даними American Heart Association, власники собак зазвичай мають більш низький кров’яний тиск і рівень холестерину, які знижують ризик серцево-судинних захворювань. Тому, якщо на ваше життя впливає стрес, ви можете подумати про усиновлення собачого одного.

41. Імбир може допомогти зменшити спазми і здуття живота.

Імбир століттями використовувався як ліки від усього, від розладу шлунка до здуття живота. Відповідно до публікації 2016 року, опублікованій в  Integrative Medicine Insights,  такі сполуки в рослині, як гінгерол і шогаол, сприяють травленню і викликають випорожнення. Це навіть корисно для жінок під час менструації: згідно з дослідженням 2015 року, опублікованому в журналі Pain Medicine, імбир є ефективним засобом при менструальних болях.

42. Ви можете вживати 46 прихованих чайних ложок цукру на день.

American Heart Association рекомендує , щоб жінки не їдять не більше 6 столових ложок цукру в день , а чоловіки їдять не більше 9 на добу. І все ж, дослідження 2010 року в університеті Еморі показало, що американці приймають десь від 3 чайних ложок до 46 чайних ложок доданого цукру на день. Більше того, середня людина споживає 15,8 відсотка своїх щоденних калорій із доданих цукрів, які ховаються у всьому, від газованих напоїв до томатних соусів.

43. Зараз люди споживають на рік більше 600 калорій, ніж 70-ті.

Якщо ми оглянемося на портрети минулих поколінь, то зрозуміло, що американців в середньому стало більше. І хоча це, можливо, частково пов’язане з підвищенням фаст-фуду, гормонів у м’ясі та молочних продуктах та впорядкуванням фізичної праці, це також зводиться до приголомшливого збільшення кількості споживаних калорій. За даними Department of Health and Human Services,  середнє щоденне споживання калорій зросло приблизно на 600 калорій з 1970 по 2008 рік.

44 . Людському тілу потрібно майже два дня, щоб пройти Лего

Ви знаєте, що боляче ступати на цеглу Лего, але ви коли-небудь замислювалися, що станеться, коли проковтнете його? У дослідженні 2018 року, опублікованому в Journal of Pediatrics and Child Health,  шість добровольців вирішили дізнатися, поглинувши фігурку голови фігурки Лего (шматок, який набагато кругліший і, мабуть, набагато легший на травну систему, ніж прямокутний). На основі отриманих результатів дослідники визначили, що для проходження Лего в організмі людини потрібно в середньому 1,71 дня.

45. Ви можете сказати, чи є у кого-то високий рівень холестерину в залежності від їх шкіри

Більшість людей знають, що високий рівень холестерину може призвести до небезпечних для життя станів, таким як серцевий напад і серцеві захворювання. Що менше відомо, так це те, що високий рівень холестерину може проявитися і на вашій шкірі. За даними  American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), нерівні жовті плями, звані Ксантелазми, можуть з’являтися на повіках і навколо очей в результаті перевиробництва холестерину.

46. Прийом антигистамина перед сном може усунути кола під очима

Як правило, темних кіл під очима можна уникнути, якщо ви добре харчуєтеся, добре спите і п’єте багато води. Однак, ці речі не допоможуть, якщо причиною ваших мішків під очима є алергії, які, як зазначає Mayo Clinic, можуть бути проблемою. Сезонні фактори — поряд з подразниками в спальні, такими як пил — можуть бути проблемою, тому ви повинні спробувати прийняти антигістамінні перед сном. Оскільки протиалергічну ліки часто викликає сонливість, як бонус ви швидше засинаєте.

47. Депресія і занепокоєння можуть викликати проблеми з шиєю і плечима

Фізичний біль не завжди є результатом фізичної травми. Насправді, якщо ви відчуваєте хронічний біль в шиї і плечах, це може бути пов’язано з тим, що ви маєте справу з психічно. Як зазначається в одному огляді 2009 року, опублікованому в  BMC Musculoskeletal Disorders, депресія і тривога «значно пов’язані зі збільшенням рівня болю в шиї». Оскільки стрес викликає напругу м’язів, проблеми з психічним здоров’ям часто призводять до цього типу болю.

48. Тепер лікарі можуть 3D-роздрукувати міні-сердечко людини.

У вересні 2019 року BIOLIFE4D стала першою американською компанією , яка здійснила 3D-друк міні-сердечка людини з точною структурою повного розміру серця та багатьма тими ж функціями. Це головна віха у вирішенні кінцевої мети компанії: 3D-друк повномасштабних людських сердець, які можуть бути використані хірургами з трансплантації та фармацевтичними компаніями для більш безпечного, швидшого тестування нових методів кардіотерапії.

49. Яєчні шкаралупи використовуються для вирощування кісток людини.

Курячі яєчні шкаралупи здебільшого складаються з карбонату кальцію, речовини, яка також існує в кістках людини. Ось чому дослідники з University of Massachusetts, Lowell вважають, що яйця ідеально підходять для вирощування нової кістки для людини.

«Існує велика потреба в розробці нових і функціональних матеріалів для ремонту і регенерації пошкодженої кістки» , провідного дослідника Гульден Камчия-Унал повідомив Смітсонівський журнал в 2019 році «У нашій лабораторії, ми хотіли б прийняти нетрадиційні підходи, ми дивимося на природу і спробувати щоб побачити, що ми можемо використовувати, що вже існує «.

50. Сказати спасибі помітно поліпшити ваш настрій

Висловлення вдячності може бути запорукою щастя, згідно з дослідженням 2003 року, опублікованим в Journal of Personality and Social Psychology.. Дослідники повідомили, що, будучи вдячними, ви визнаєте добро у своєму житті, що має вирішальне значення для подолання депресії. Насправді, у своїй наступній книзі 2007 року на цю тему під назвою Спасибі !: Як нова наука вдячності може зробити тебе щасливішою , вчені зазначають, що «регулярне вдячне мислення може збільшити щастя на цілих 25 відсотків».

Комментарий на “50 наукових фактів про здоров’я, які вразять вас”


  1. Комментарии отсутствуют. Стань первым комментатором!

Оставить комментарий